1万円で作る素敵ダックスフンド
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マイルールで、買い物ついでの運動を。

スーパーやコンビニに買い物に行くときに車を使うのをやめています。自分ルールで、自転車や徒歩で20分以内の場所であれば、車を使わないと決めて、実践しています。ガソリン代の節約になるだけでなく、余分な脂肪も筋肉に変えてくれます。それに、手に持ちきれないほどの荷物だと持ち帰れないので、無駄な買い物も減って、一石三鳥です。実際に続けていると、家事の合間のいい気分転換になったり、晴れた日はちょっと遠くても今日は自転車で行こうかなと、だんだん距離を伸ばしてみたりすると意外に楽しくなってきます。 北千住 脱毛

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